虽说社会节奏的变快，生活的压力也逐步凸显出来。什么是生活规律？什么又是合理的生活规律？我相信每个人都有不同的见解。养成好的生活规律和习惯，让我们生活更加的丰富多彩。

第一。制定良好的作息时间。个人看可以根据自身的工作，我生活习惯制定一个好的作息时间。如果工作不是特别的需求，我个人建议是不要熬夜。不论你是刚出来工作还是创业，都不要相信网络上那些心灵鸡汤。说我几点几点钟睡觉？我成功是因为我比别人睡得少这一类的。休息是战斗的保证。只有休息的好，你的精神状态才好，你的工作状态才好。

第二。养成良好的饮食习惯。饮食的文化源远流长，每个地区的隐私它都是根据当地气候等一些特色演变而成。所以尤其是我们外出拼搏的人，一定要适应当地的饮食。吃得饱身体才好。还有一个就是我们要准时进餐。因为当今的社会不再是以前那样吃不饱的问题。而是很多人在自己身体需要的时候，却得不到正确的给予。低脂高纤维一直是很多养生专家所倡导的，其实个人也是比较赞同，因为现在的社会很多的病都是吃出来的。正所谓病从口入。

第三，戒掉自己以前养成的一些不好的生活习惯。酒可以少喝，烟，能戒了尽量戒掉。

第四。每天给自己30分钟到一个小时锻炼身体。走路，慢跑，周末的时候可以去农村感受一下新鲜空气。

第五条件允许每一年给自己一次外出旅游的机会。让自己换一个环境换一种心情。

好了生活习惯需要我们长期不断的去坚持去执行。以上仅为个人观点，仅供参考，其实生活中最大的好的习惯，好的规律就是高兴。就像抖音上一位朋友说那样有钱难买，我乐意。