跳月是苗族人民的一种婚恋习俗。亦即于每年初春或暮春，未婚的青年男女，于月明之夜，聚集野外，尽情歌舞，谓之“跳月”。借“跳月”相爱者，通过各种提亲、下聘、迎亲等仪式活动，即可结为夫妻。

作为苗族文化中一种独特的婚恋文化事项，“跳月”产生的年代极为悠久。“跳月”作为苗族文化中最为重要的婚恋习俗，在不同地区不同支系苗族中表现形式不同。在湘西为“赶边边场”，在黔东南苗族侗族自治区为“跳月”“游方”，黔西北地区为“踩月亮”“跳花”，黔中及西部部分苗族则是“跳花”或“跳场”。

苗族还会在中秋节跳月，每到中秋之夜，明亮亮的月光照遍了苗家山寨，苗族男男女女全家团聚后，都要到山林空地上，载歌载舞，举行“跳月”活动。

苗族的古老传说，月亮是个忠诚憨厚、勤劳勇敢的青年。有个年轻美丽的水清姑娘，她拒绝了来自九十九州九十九个向她求婚的小伙子，深深爱上了月亮。最后，她还经历了太阳制造的种种磨难，终于和月亮幸福地结合一起。

苗族父老为对他们幸福爱情的怀念，世世代代都要在中秋之夜，沐浴着月亮的光辉，跳起苗家歌舞，并把这一风俗称为“跳月”。青年男女在“跳月”中，相互寻找心上人，倾吐爱慕之情，表示要象水清和月亮一样，心地纯洁明亮，永结白头之好。

中秋夜，不少地方还盛行着求子之俗。这是古代生育崇拜的体现。这是因为月属阴、属女性神，同时又有追求爱情的活动，故求子之俗流传于中秋节俗中。而求子之俗各地各不相同。