这世上有纯粹的内功大家，如觉远，扫地僧，虚竹等，但绝没有纯粹的绝顶外功高手，因为，练习外功，若没有内力辅助，其速度与劲力达不到，根本就成不了高手。

在《笑傲江湖》中，岳不群曾点评过剑气之争，大意是前十年练气的打不过练剑的，二十年则练气的与练剑的势均力敌，待到了三十年，则练气的绝对胜过练剑的。他的这个理论虽然是针对剑宗与气宗，其实对内功高手和外功高手来说，也有一定的道理。同样的招式，内功不同，其厉害程度也有区別。这就是大拙胜巧的道理。

不过，一开始，内功超绝的人一定会吃点亏的，如少年张三丰，在与尹克西争斗时，虽是拥有较强内力，却因无打斗经验，反而落了下风，还有虚竹，，拥有二百多年的内力，却打不过内力只有几十年的丁春秋，张无忌初试九阳神功时也打不过灭绝师太。好在内力深厚的人都很抗打，待吃了几招十几招的亏之后，便会自然而然的形成反击能力，那样，内功的威力就不自觉的发挥出来了。

如张三丰被杨过稍一点拔，尹克西便被吊打，虚竹被小丫头一指点，丁春秋马上便落马，张无忌虽无人指点，但他灵光乍现，想起了九阳神功中的功法要点:你强任你强，清风拂山冈，你横任你横，明月涌大江，然后就立于不败之地了。

当然，绝顶内家高手即使没有战斗经验，在视力上也很优势，如张无忌在看到别人比武时，便能很容易看出别人招式上的缺陷，因而，一旦到了高手这个境界，大多是内外兼修，特别是外功，若无内力，便无高手一说。因而，笑傲江湖中，作者安排令狐冲学会了吸星大法，为他成为武林高手做了准备。