在日常的生活当中，很多人都存在肥胖的问题，因为我们的生活水平越来越高，但是我们的运动量并没有跟上，而生活中也有许多高能量的零食，我们在吃的时候可能并没有注意到它们的热量，在一段时间之后，我们的身材就会走形，但是我们可以通过健身的方法来塑形，要么你知道肌肉分离度吗？