蔬菜，为碱性食物，其作用大于水果。菠菜、油菜、绿花菜、荠菜等，在您家的餐桌上应该轮番上阵，宝宝的饭碗里“不可一日无绿”。

(2)酸奶，清理肠道的“生物扫帚”

　　酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌为益生菌，在肠道中起着“生物扫帚”的作用。肠中常清，机体的内环境更稳定。

　　提示：从冰箱中取出的酸奶，应先放置在室温下，待温度适宜时再给宝宝喝。