忒有料

常喝碳酸饮料酿成五大不良后果

  注重养生的人都知道碳酸饮料要少喝,最好不喝,特别是正在长身体的孩子,一定不能喝这种饮料;而老年人的牙齿普遍不太好,往往也不会接受它。但是,中青年是人类的主体,是活动能力和购买能力最强的一类人,他们对碳酸饮料的偏爱是该种饮料经久不衰的主要原因。

  很多人受到电视广告的影响,喜欢尝试各种品牌和口感的碳酸饮料;也有很多人深深地被这种饮料的口感迷住了,觉得它喝起来的感觉与众不同。如果偶尔喝一次是没什么关系的,若是经常喝,就一定要注意了,以下这些危害很有可能就潜入在你的身体里,现在剔除它还来得及。

很多人喜欢尝试各种品牌和口感的碳酸饮料

  碳酸饮料的危害

  1、引起缺钙

  碳酸饮料中含有非常多的磷酸,它会影响人体对钙质的吸收,从而造成缺钙。这也是为什么儿童不宜喝碳酸饮料的主要原因!儿童正处于最需要大量钙质的关键时期,平时家长们也会想尽各种办法来给孩子补钙,特别是春天,正是孩子长高的季节,注意钙质的摄入。

  那么,除了儿童及一些需要补钙的人群,如孕妇和老年人以外,其余的人群是否就不怕缺钙了呢?非也!剩下的这些人群是运动较多的人群,若是喝多了碳酸饮料,很容易增加骨折的风险,并且年龄大一些以后,也会比其他人更容易患上骨质疏松。

  2、损伤牙齿

  碳酸饮料是一种酸性较大的饮料,经常喝的话容易腐蚀牙齿,这是很多人对碳酸饮料敬而远之的主要原因之一。不过,人的唾液可以对酸性进行一定程度的稀释,从而起到了保护牙齿的作用。这就要求我们在喝碳酸饮料的时候,应尽量减少饮料在口中停留的时间。

应尽量减少饮料在口中停留的时间

  除了碳酸饮料,只要含酸性的饮料,如柠檬汁、苹果醋等,在喝的时候应快速地喝下去,而不是小口小口地品尝,这样可以将发生蛀牙的可能性降至最低。

  3、引起胃病

  碳酸饮料的酸性不仅仅会导致钙的流失、破坏牙釉质,还会刺激到我们娇嫩的胃部。

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