注重养生的人都知道碳酸饮料要少喝，最好不喝，特别是正在长身体的孩子，一定不能喝这种饮料;而老年人的牙齿普遍不太好，往往也不会接受它。但是，中青年是人类的主体，是活动能力和购买能力最强的一类人，他们对碳酸饮料的偏爱是该种饮料经久不衰的主要原因。

　　很多人受到电视广告的影响，喜欢尝试各种品牌和口感的碳酸饮料;也有很多人深深地被这种饮料的口感迷住了，觉得它喝起来的感觉与众不同。如果偶尔喝一次是没什么关系的，若是经常喝，就一定要注意了，以下这些危害很有可能就潜入在你的身体里，现在剔除它还来得及。

　　碳酸饮料的危害

　　1、引起缺钙

　　碳酸饮料中含有非常多的磷酸，它会影响人体对钙质的吸收，从而造成缺钙。这也是为什么儿童不宜喝碳酸饮料的主要原因!儿童正处于最需要大量钙质的关键时期，平时家长们也会想尽各种办法来给孩子补钙，特别是春天，正是孩子长高的季节，注意钙质的摄入。

　　那么，除了儿童及一些需要补钙的人群，如孕妇和老年人以外，其余的人群是否就不怕缺钙了呢?非也!剩下的这些人群是运动较多的人群，若是喝多了碳酸饮料，很容易增加骨折的风险，并且年龄大一些以后，也会比其他人更容易患上骨质疏松。

　　2、损伤牙齿

　　碳酸饮料是一种酸性较大的饮料，经常喝的话容易腐蚀牙齿，这是很多人对碳酸饮料敬而远之的主要原因之一。不过，人的唾液可以对酸性进行一定程度的稀释，从而起到了保护牙齿的作用。这就要求我们在喝碳酸饮料的时候，应尽量减少饮料在口中停留的时间。

　　除了碳酸饮料，只要含酸性的饮料，如柠檬汁、苹果醋等，在喝的时候应快速地喝下去，而不是小口小口地品尝，这样可以将发生蛀牙的可能性降至最低。

　　3、引起胃病

　　碳酸饮料的酸性不仅仅会导致钙的流失、破坏牙釉质，还会刺激到我们娇嫩的胃部。