有的人每天都要洗头，也有人一个星期才勉强洗一次，有人说频繁洗头很容易把秀发给洗坏了，也有人说长时间不洗头会让头发更脏更危害我们身体健康，那么多久洗一次头才是真正健康的呢?

　　天天洗头能保证发质清洁

　　很多人觉得头发不能天天洗，不然会让头发变得干燥、枯黄而且头皮屑也会越洗越多，这样的说法其实是错误的，经过大量的科学研究证明，天天洗头发是可以有效的保持我们发质的清洁与健康的。

　　每个人每平方厘米的头皮组织当中大约分布着144到192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在不断分泌着油脂，如果是进行正常的头发清洗，不但不会损伤我们的头发而且还能刺激皮脂腺的正常分泌，从而维持皮脂平衡，让我们的头发变的光泽有弹性。

　　相反来说，如果大量的皮脂存在，我们还没及时清洗干净，那么很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，并且还会阻碍毛发根部的营养吸收，让我们的头发变的枯黄又干燥，严重者还会引起脱发。

　　脏乱的头发还会成为有害微生物的温床，引起毛囊和皮脂腺的炎症。

　　多久洗一次头最健康

　　1.油性发质每天一次

　　每个人都要根据自己的发质来决定自己洗头的频率，如果是头发容易出油的人，那么头发就会油腻厚重凝聚，很容易打结，油光发亮的趴在头皮上，很伤形象，所以应该每天洗一次头发，才能保证头发的清洁和健康。

　　2.中性发质每周三次

　　中性发质的清洁频率是可以调整为每周三次的，中性发质出油不是特别严重，但是很容易受到外界的伤害，所以每周洗三次头对中性发质的朋友来说是最合适的。

　　3.干性发质每周四次

　　干性发质很容易受到强烈的紫外线和空气当中粉尘的刺激，所以为了避免发质受损，对于干性发质的人来说，每周洗四次是最好的。

　　总而言之，洗头发的频率，要根据自己的发质来决定，并且在洗头的时候我们要注意用指腹轻轻搓揉，千万不要用指甲来洗头，不然很容易伤害头皮，还会引起刺痛，危害头皮健康。