想要使自身的口腔清新，最好的方法不是吃口香糖，而是调节内分泌，可多食用红豆、红糖等食物。

　　2、便秘

　　生活习惯的紊乱及不合理的饮食习惯，易使人出现便秘的症状。便秘不单单只会引起肛肠疾病，还会导致口腔出现异味。因为长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。所以，想要祛除口腔异味，最主要的方法就是防治便秘。

　　如何防治便秘?除了服用药物之外，不妨饮用酸奶，或者饭后揉腹部，因为这两种方法可以促进肠胃蠕动，使大便通畅，从而达到防治便秘的作用。另外，在办公室工作的人群最好不要久坐，因为久坐也是引起便秘的原因之一。

　　3、肠胃疾病

　　80%以上的人群都患有不同程度的肠胃疾病，不要小看这类疾病，它也是导致口腔异味的原因之一，如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。

　　所以，想要拥有清新的口气，治疗肠胃病是关键。在治疗之前不要根据自己的判断服用治疗肠胃的药物，最好去医院诊治，这样才能对症下药。

　　4、口腔疾病

　　日常食用任何食物都会导致口腔有异味，但如果长期出现这样的现象，很有可能是口腔疾病引起的。因为85%的口臭其实源自口腔本身的问题，如患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。

　　对于口腔疾病是人们容易忽视的，认为只要吃点消炎药，或者多喝白开水就会好转，其实这样的观念是错的。所以，最好去正规的医院进行诊治。

　　结语：拥有清新的口气是诸多人想要的，但有些人即使使用再多祛除口腔异味的产品，自身的口气还是很重。所以，这时应该去医院诊治才行。因为出现口腔异味的主要原因很有可能与自身的患上某种疾病有很大的关系。