相信各位朋友们都有过这样一个经历：在长时间看书或者是长时间看电子产品之后，突然抬头或者是看向别的地方会觉得眼花，视力急剧下降，眼前的一切都变的有些模糊了并且还会伴随着头痛的症状，要过好一会才能缓过来，那么出现这种情况的时候我们应该怎么办呢?

　　为什么会出现眼花的毛病

　　在长期用眼之后，突然感觉眼花很可能是眼部病变，或者是血液异常等疾病，但是大多数原因，还是颈椎病、脑供血不足或者是眼睛疲劳所造成的。

　　随着生活的不断进步我们每天上班总是要长期面对电脑等，这样长期发展下去就会对我们的眼睛造成很大的伤害，所以就会出现眼花的现象，并且还会严重影响我们的视力，所以我们要掌握好方法来缓解眼部的疲劳，改善视力急速下降的现象。

　　出现这种情况如何应对

　　如果出现上述情况，那么我们首先不要慌张，静下心来，闭上眼睛，慢慢放松，然后按摩我们身上某个穴位就可以让我们快速恢复正常视力了。

　　1.按揉丝空竹穴

　　丝空竹穴是属于手少阳三焦经的穴位，位于眉毛的外侧端，在我们眉梢的凹陷处，也是很容易找到的穴位，这个穴位除了能缓解我们的眼部疲劳之外，还能有效的治疗偏头痛，效果是非常不错的。

　　2.按揉太阳穴

　　太阳穴是一个经外奇穴，并且这个穴位一直都是大家熟知的，视力疲劳的时候闭上眼睛按一会太阳穴，可以治疗头晕头痛，并且再睁开眼睛的时候就会发现眼前一片清明。

　　3.按揉承泣穴

　　承泣穴是属于足阳明胃经的，在我们的眼睛下方，具体的位置就是在眼睛正视时瞳孔的正下方，眼睛下缘眼球和眼眶的凹陷处，按揉一会承泣穴，可以迅速缓解眼睛疲劳。

　　如何预防眼睛疲劳

　　首先，我们要控制看电脑和手机的时间，最好不要超过八小时，不然很容易伤害我们的眼睛。

　　其次，就是我们要有良好的作息习惯，平时看东西要有适合的光线，经常做眼保健操，每工作一个小时就闭眼休息五分钟，就可以有效的预防眼睛疲劳和视力下降的发生。