除此之外，我们平时尽量少吃一些刺激性的食物，要多吃清凉温和的食物，可以有效的保护咽喉的健康，而且平时要注意保暖，因为咽喉比较怕凉，少吃冷饮，也不要让自己感冒，尽自己最大的能力，保护我们的咽喉健康。

　　二、眼睛

　　小编曾经不止一次的提起过，我们所知的百分之八十的信息，都是通过眼睛来获取的，眼睛的使用量很大，如果不好好保护，就很容易患上眼科疾病。

　　如果我们的眼睛视力都正常，那么我们也许并不会觉得外面的阳光和鲜花是有多么明媚和美好，自己是有多么的幸福。

　　然而如果有一天我们的眼睛出现了健康问题，不见天日是非常痛苦的。

　　而且根据世界卫生组织的多次调查，已经向全世界发出了警告，全秋共有视力残病的患者上亿人，而能引起失明的眼病也是越来越多，所以我们在日常生活中，一定要注意保护好我们的眼睛。

　　如何保护眼睛

　　首先，我们要选择舒适的光线，因为这样可以得到很好的视觉信息，所以说我们在看书的时候或者是在认真做一件事情的时候，最好旁边有照明设施，用来降低对眼睛的伤害。

　　除此之外，我们还要把握好用眼的时间，不要让我们的眼睛背负太大的压力，很多人经常到深夜才会睡觉，这样不仅会严重影响自己的身体健康，而且还会让眼睛的负担加重。

　　而且平时我们也要减少各种电子设备对于眼睛的辐射，平时少接触电器等电子设备，因为这样会使视力明显的减退，电脑最好也是要选用液晶显示器，平时要多检查眼睛，不要让眼病细菌有可趁之机。

　　结语：我们的咽喉和眼睛在我们的日常生活和身体健康中起到了很大的作用，但是我们在乐此不疲的享受它们给我们带来的美好的时候，却忽略了它们的健康，眼睛和咽喉也是很脆弱的，生活讲究感恩，所以我们也要感恩眼睛和咽喉为我们兢兢业业的“工作”，平时要多注意眼睛和咽喉的保养，保证它们的健康。