3、茉莉花茶

　　茉莉花不仅甘甜芬芳，同时还具有不错的清热解毒、缓解疲劳、护眼明目等养生功效。并且常喝点茉莉花茶还能有效舒缓紧绷的神经，利于消除疲劳感，振奋精神。

　　因此，对于整天面对电脑的上班族来说，下午茶时段泡上一杯茉莉花茶再好不过了，让自己沉浸在花茶香中，放松自己紧绷的情绪，护养疲惫的双眼。

　　并且茉莉花中蕴含丰富的花香气味，因此常喝能起到口齿留香，防止口臭的目的。

　　4、绿茶

　　在绿茶中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些物质能有效的对体内的自由基进行清除，而且还能帮助调节紧张的情绪，且绿茶中还含有少量的咖啡因成分，这种物质能很好的对神经系统产生一定的刺激，从而帮助振奋精神。

　　同时，绿茶中还含有丰富的维生素C，这种物质能有效降低眼睛晶体中的混浊度，另外所含的脂多糖还能改善眼部的造血功能，因此常喝绿茶对于护眼、减少视力疲劳都发挥重要作用。

　　因此，对于一些久坐又常看电脑的上班族们来说，在午后不妨泡上一杯绿茶饮用，不仅能起到不错的护眼效果，同时还能轻松赶走疲倦的感觉，以更饱满的热情迎接下午的工作。

　　二、日常护眼解乏的方法

　　1、做眼保健操

　　用眼过度，如果不能及时的进行缓解，那么便会使得眼部神经出现负荷，长此以往还会诱发近视产生。而经常对眼部进行按摩，做一些眼保健操则能很好的促进眼部的血液循环，同时还能消除大脑和眼球充血等不良症状，使得眼部的神经和肌肉都得到很好的放松，既起到护眼作用，同时还能消除疲劳的感觉。

　　2、经常眨眼

　　经常眨眼睛能很好的起到保护眼睛的作用，另外还能有效消除疲劳。因为在眼球的表面，有一层很薄的泪液膜，具有一定的润滑作用。而随着眼睛的不断眨闭能很好的促进这种润滑液的分泌，从而能使得眼睛保持湿润的感觉。

　　结语：上文中为大家介绍了4种护眼和提神的茶，希望大家不妨试一试这个方法，其中尤其是一些经常用眼的人群，相信一定能帮助大家更好的保护眼睛，另外也是不错的饮品之选。一举两得的事情，赶快行动吧!