3、枸杞

　　枸杞是人们日常常吃的养生佳品，不仅可以用其煮粥喝，还能干嚼，都是极好的滋养养生佳品。

    其中，我们还可以利用枸杞泡茶喝，更能发挥其重要的防癌和美颜功效。那么到底用枸杞泡茶喝能起到怎样的养生作用呢?

　　首先就得从枸杞能防癌的功效说起，在枸杞中含有一种物质，能对体内的易致癌细胞产生消灭及抑制，从而大大降低了人体患有癌症的几率。

    同时被人体摄取之后还能有效的防止白血球的减少，对于身体的免疫能力起到极好的调节作用，所以常喝点枸杞茶呢个有效的防癌养生。

　　另外，对于一些女性来说，经常用枸杞泡茶喝还能起到不错的美容养颜的作用。

    因为在枸杞中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，另外对肌肤还具有极好的抗损和修复作用。

　　但是，在用枸杞泡水的时候，水温一定不能过高，否则会对枸杞中的营养产生破坏，从而不能很好的为身体补充所需的养分。

    另外，泡完之后的枸杞可以干嚼食用，这样能充分的将枸杞中的养分进行吸收，从而更好的维护身心健康。

　　4、槐花

　　槐花不仅香气诱人，除了供人观赏之外，还是极好的防癌和美食的食物，我想这一点对于很多年轻人来说都不是很了解的。

　　其中，将槐花晒干之后泡水喝便是极好的选择。槐花茶具有极好的祛火功效，对于一些内火较盛的人来说，常喝点槐花泡的茶也能起到想当不错的调节作用。

　　同时，槐花泡茶喝还对人们的血管起到极好的保护作用，对于一些有心脑血管疾病的人而言，常喝点也能起到极好的防治目的。

　　另外在槐花中还含有丰富的硒元素，这是一种重要的微量元素，被人体摄取之后能对体内的自由基进行消除，从而起到不错的抗氧化的作用。

    这对于防治肿瘤发挥重要的效果。所以说，在日常人们便可以常喝点槐花茶，不仅能让口齿留香，缓解口臭，同时还能轻松美容养颜。

　　结语：上文就是小编为大家所介绍的，在泡水喝的时候加点槐花、苦瓜、枸杞、艾叶所能达到的防癌和美颜的作用，你都了解了吗?希望人们在日常不妨试试这个方法，相信一定能起到不错的养生效果，为平淡的水增加一抹香气!