随着经济水平的不断提高，人们对日常生活质量有较高的要求，所以比较提倡养生，养生的方式有诸多，运动及饮食就是其中两大类，但本文主要是从饮食方面入手。这里不是让大家吃什么，而是教大家喝什么既可以排毒，又可以养颜，另外还可以抗疾病，而这种方式就是在平时喝水的时候加一物。

　　白开水中加一物对人体影响不同

　　俗话说水是生命之源，人体自然是离不开水，日常喝水可以促进血液循环，加速新陈代谢，对人体健康起到促进的作用。但如果在水中简单的加一物，不但可以排出人体毒素，而且还有美颜、抗疾病的效果。

　　水中加什么可排毒养颜抗疾病

　　身边常见的食物不但可以食用，还可以用于泡水，不但口感较好，而且经常饮用对人体起到排毒养颜抗疾病的作用。所以，在以下内容里，小编主要告诉大家，水中加什么对身体好。

　　1、薄荷

　　口香糖、肥皂、沐浴露、牙膏、糖类等，都会使用到薄荷，可见它是备受人们欢迎，如果在日常喝水的时候，在水中加点薄荷可以改善面部的痘痘。因为薄荷含有多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

　　对于经常为自身是痘痘肌的人群来说，除了使用祛痘的产品之外，不妨多饮用薄荷水，因为它也有祛痘的作用。

　　它除了可以祛痘，还有排毒解乏的作用。当人体运动后不妨喝点薄荷水，不但可以达到快速解渴的作用，而且还能够帮助排除体内的废物毒素，从而达到抗疾病的效果!但要提醒大家，由于薄荷自身的某些成分会因受热挥发掉，建议将薄荷泡水喝的时候要直接用开水冲泡。

　　2、玫瑰花

　　花是人们喜爱的，而玫瑰花备受人们的欢迎，千万不要认为这种花只适合装扮屋子，或者送人，其实它还有美容养颜、抗疾病的作用。

　　拥有好的肌肤是诸多人一直追求的，但有些人即使使用高档的护肤品，自身的皮肤还是会出现诸多问题，这是因为体内有较多的毒素，这时不妨用玫瑰花泡水喝。因为玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

　　另外，对于经期总持出现痛经、月经不调的人群也是可以饮用它的。因为通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。