健康长寿是每一位朋友都想要实现的梦想，但是环境的污染、饮食的变化让很多人无所适从，健康也就会被逐渐损耗掉。其实恢复身体健康的方法有很多，除了常见的体育活动外，还有一种比较新颖的保健方法被人们有意无意的忽视了。

　　这种方法就是利用唾液，也就是被人们口中经常说到的“口水”。在绝大部分人的印象中，唾液往往是不干净的象征，吐唾沫也是一种不文明的行为。怎么一下子就和养生保健联系上了呢?

　　其实在传统中医的理论中，唾液可是十分宝贵的一种东西，被称为“津液”。甚至有“津液乃人之精气所化”的记载，因此我们务必要摒弃陈旧的理念，将和唾液有关的养生保健方法牢牢记在心中。

　　唾液具有保健功效的原因

　　1、中医角度

　　传统中医将人的五脏与五液联系起来，即心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。这段话的意思就是说人的唾液是由脾肾所化，所以唾液中含有大量对身体健康有益的物质。一个身体健康的人肯定唾液也会比较充盈，反之则会比较稀少。

　　2、西医角度

　　中医的理论对于普通人而言有些玄乎，不过即使从西医角度来看，唾液的确对人的身体健康有着实实在在的好处。

　　因为唾液中饱含了很多血液中的营养物质，包括维生素、矿物质以及多种酶。能够在一定程度上刺激人体产生更多的新鲜血液，同时延缓身体机能的衰退。

　　唾液的具体功效

　　1、加速营养吸收

　　我们都知道，身体的正常发育离不开一日三餐，人体需要通过每天的进食来吸收各种营养物质，这样才能维持各种活动。这也就说明了营养吸收速度的重要性，只有更快的吸收营养，才能保证身体的健康。

　　而唾液中含有大量的淀粉酶，可以在帮助我们将食物中的蛋白质和脂肪快速的消化分解掉，这样就可以极大的提高消化系统的工作效率。

　　2、杀菌消毒

　　人们每天要吃很多的食物，不同的食物中所含有的营养物质各不相同，有的食品可能在质量上还存在一些问题，如果再吃上一些夜宵、零食，那么人的口腔中肯定会存在着大量的细菌。只是我们用肉眼根本无法清楚的看到，所以很多人也就不太在意，以为只要每天刷牙就可以了。

　　按道理讲，过多的细菌会让口腔疾病出现的几率大大上升，而生活中我们却很少发现有人患上这类疾病，这其实就和唾液有关系。