健康之路20160511期难言之痔上集

　　5月11日科教频道cctv11播出节目健康之路20160511期视频难言之痔上集，节目请到的嘉宾是卫计委中日医院肛肠一科主任医师王晏美。主要介绍哪些生活习惯容易导致痔疮，痔疮是如何形成的，巧运动缓解痔疮，常见的热性食物，富含膳食纤维的食物，如何预防痔疮等相关内容。

　　厕所是最容易引发痔疮和加重痔疮的场所。

　　专家现场演示容易引起痔疮的如厕方式：痔疮其实是一个血管性病变，如厕看手机会导致如厕时间长，会导致腹压增加，静脉回流出现障碍，导致脱肛，形成痔疮。

　　能冲洗的马桶圈对预防痔疮有一定的效果，便后用清水冲洗肛门可有效预防痔疮。肝门表面有一层自然的油脂，用香皂、清洗液清洗肛门会导致油脂的流失反而不利于健康。

　　久坐也容易导致痔疮。因为久坐会导致血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，肛门直肠部静脉出现扩张、血流淤积，形成痔疮。

　　何嘉博士现场演示巧运动缓解痔疮：趴在床上，膝盖跪起来，把臀部抬高，同时将肛门一收缩一放松地进行提肛运动。一般做30次，每天两次即可。