气郁体质常常表现为消瘦或偏胖、面色暗淡、容易发怒、小腹痛、月经不调、胃中泛酸、乳房痛等问题。

　　针对气郁体质调节方法有两种，其一从心理方面进行调理，如多与外界沟通、参加社会和机体活动、经常看喜剧和对阅读等等。

　　其二从饮食上进行调节，气郁体质的会也有气机郁结不畅的现象，可以利用食物进行理气解郁、调理脾胃功能等，如食用大麦茶、高粱、刀豆、苦瓜、玫瑰等。而同时要少吃收敛的食物，如乌梅、南瓜、石榴和酸枣等。

　　血瘀体质

　　血瘀体质的出现是因为脏腑功能的失调，导致体内的血液运输不畅、或出血不能消散等。一般心情不畅、寒冷入侵、年龄体衰、久病不愈等情况下会出现血瘀体质。

　　血瘀体质常常表现为面色晦暗、皮肤粗糙甚至呈现褐色、色斑、嘴唇暗淡等情况。同时如果血瘀于肺，则会的出现咳嗽、胸痛、其常和心悸不宁等现象。

    血瘀于心，则会出现肩背痛、口唇呈现紫色现象;血瘀于胃，则会出现胃痛、便血或吐血等问题。

　　针对血瘀体质可以进行饮食调理和运动调理，在饮食方面可以多食用补血补气的食物，以起到促进身体血液循环的作用，如羊肉、红糖、黄酒、葡萄酒等。

　　在运动方面可以根据自身情况参加一些锻炼，这样有利于心脏的血脉的活动，如可进行舞蹈、气功、体操等。

　　另外，血瘀体质的人群还可以进行中医调养，如进行按摩、刮痧、拔罐和推拿等方法，同样可以促进血液的循环，推动气血的运行。

　　结语：每个人的体质都是不同的，受到先天、饮食、环境和心情等因素的影响。当身体阴阳失调，那么疾病也就容易出现。上文我们简单的给大家介绍了调理自身体质的方法，希望通过这里的了解对你的健康有所帮助，并能积极面对的自身问题，积极调理。