4、清热解毒

　　桑叶具有消炎的作用，同时具有清热解毒的作用，以其中的维生素来说，能够润肠通便，改善便秘，缓解体内毒素的堆积。

　　桑叶属于寒性的食材，对于降温除燥有很好的帮助，身体不再有燥热的感觉，对于身体保健会更加顺畅。

　　三、常见的桑叶茶

　　1、桑叶枸杞茶

　　准备材料

　　新鲜的桑叶100g、新鲜的车前草50g、枸杞50g。

　　制作方法

　　(1)、将桑叶、车前草、枸杞清洗干净，放在一边备用。

　　(2)、将这三种食材放在锅中加入500g的水进行煎煮20分钟，冷却后，即可饮用。

　　功效

　　这款桑叶枸杞茶，能够进行清热解毒，在夏天饮用是最好的。同时，还能够达到利尿的目的，从而有效的保健身体。

　　2、桑叶菊花茶

　　准备材料

　　干燥的桑叶10g、干燥的菊花5g。

　　制作方法

　　将桑叶、菊花放在杯中，用开水冲泡，即可饮用。

　　功效

　　桑叶菊花茶具有非常好的清热效果，不论是桑叶还是菊花都是凉性的药材，对于去热有一定的帮助，这款茶水适合风热感冒的患者服用。

　　3、桑叶山楂茶

　　准备材料

　　干燥的桑叶10g、干燥的山楂5g。

　　制作方法

　　将桑叶、山楂一起放在被子中，用开水冲泡即可饮用。

　　功效

　　桑叶山楂茶适合高血脂、胆固醇、动脉硬化患者饮用，桑叶、山楂能够降低血脂，缓解心脏的压力。

　　以上就是生活中使用桑叶泡水喝好处的介绍，希望对大家保健身体有所帮助，通过喝桑叶水有效的保健身体。