大家都认为生病吃药是天经地义的一件事情，但是自古中医就告诉我们是药三分毒，吃药过多、药物不对症反而会对健康不利，尤其是现在的西药使用比较多，副作用更明显。那么我们何不利用身边的食物来防治常见的疾病呢?

　　下面小编将和大家一同来了解一下身边有哪些食物可以帮助我们人体防治疾病，以及这些食物的治病功效是什么。

　　1.天然消食片萝卜

　　萝卜是再廉价不过的蔬菜，在生活中不仅可以作为蔬菜，还可以助消化改善消化不良。因为萝卜含有芥子油、淀粉和粗纤维，可以促进淀粉、脂肪的消化，同时改善便秘问题。另外，萝卜在中医看来还入肺经，起到化痰热、止咳的作用。

　　2.天然的消炎药马齿苋

　　夏季是马齿苋盛产的季节，不仅可以作为蔬菜还可以作为降火、抗炎和止泻的药物。

　　首先，马齿苋性味酸、寒，可以清热解毒、凉血止血，常常用于治疗上火引起的赤目、血热等问题。

　　其次，马齿苋的消炎作用对于肠炎引起的腹泻具有调理作用。

　　3.天然的降脂药荞麦

　　荞麦属于粗粮一类，其中富含膳食纤维、维生素、矿物质等，不仅能够调理血脂，还可以降血糖、控血压，对抗心脑血管疾病。

　　另外，由于其属于粗粮一类，富含膳食纤维，可以起到减肥、通便的作用。而且还不需要天天食用，只要在饮食中适量添加即可。

　　4.天然的镇定药芹菜

　　当出现烦躁不安、上火、口气、血压高等情况时，不妨多食用芹菜。因为芹菜中含有一种生物碱，可以起到镇静的作用，对夏季的烦躁不安有效。

　　另外，芹菜还有利尿、消肿、平肝、降压、解毒、去火、通便等功效，非常适合夏季食用。

　　除此之外，葡萄还可以抗衰老;枸杞可以补肾;核桃可以补脑;圆白菜养胃;生姜治感冒;牛奶安眠等。

　　结语：当一些小病出现时，与其忙着看医生、吃药，不妨先利用起来身边的食物，同样也能起到治病保健的功效。上文我们简单的给大家介绍了身边的天然药物萝卜、马齿苋、荞麦、芹菜等，同时介绍了这些食物的具体功效，希望你平时能把它们吃起来。