相信大家都知道搓手对健康有益，而搓指甲的功效却是很多人都不知道的，其实经常搓指甲对于身体保养来说，好处是很多的。而接下来小编就来仔细的给大家介绍下搓手对于身体健康而言究竟有哪些好处。

　　搓指甲的好处

　　1、保健脏腑

　　在指甲上有众多经络以及穴位的存在，而它们都联系着人体的内脏，因此，大家在搓指甲的时候就相当于是在保养体内脏腑。

　　2、改善体质

　　搓指甲时能刺激到手部的交感神经，这时就能让体内的血液循环顺畅，从而有效的帮助大家改善体质。

　　3、缓解压力

　　因指甲的周围有众多的神经纤维，当大家在搓揉指甲时，会对自律神经产生刺激，从而有效的帮助大家缓解精神压力。

　　怎么搓效果好

　　1、热水泡手

　　用热水泡手，可以促进手部血液循环加速流动，此时再去搓揉指甲，能够扩大其养生功效。

　　2、具体方法

　　用大拇指与食指捏住另一只手的指甲两侧开始搓揉，然后再上下按压即可。

　　日常怎么保护指甲

　　1、补充维生素A

　　日常注意对维生素A的摄入，可使指甲变得坚韧有光泽。像瓜子、牛奶、胡萝卜中维生素A的含量比较高，大家可多食用。

　　2、减少美甲

　　频繁美甲容易让指甲表膜受损，易发生病变，形成灰指甲以及甲沟炎等。

　　结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在日常大家可以通过搓指甲来帮助自己保养身体，这么做不仅方便而且功效显著，切记要长期坚持哦。并且在日常的生活中还需要注意对手部指甲进行保养。