其次，长时间地对着手机或电脑辐射，不仅会对眼睛，还会对皮肤造成老化的危害。

　　最后，长时间地待在家里，身体得不到运动，新陈代谢就会减慢，不仅显老，而且整个人看上去没有活力，自己也会从心理上觉得自己老了。

　　任何事物都是用进废退，我们的身体也是一样，一定要让自己动起来，不管是不是在做体育锻炼，哪怕只是做做家务，也比整天坐着要强。

　　4、减肥过度

　　最热衷于减肥的可能是女性，因为人们对女性的身材标准一直以来都要求颇高，而有些女性，其实并不属于肥胖的范畴，也很积极地加入到了减肥大军中。

　　减肥的效果可能是令人满意的，但同时，也很容易付出看起来显老的代价。这是因为皮肤缺少了脂肪的支撑，就会显得很松，不仅容易出现皱纹，而且面部的光泽、弹性也都会发生改变。

　　即使你意识到了这一点，想要胖回去，但是眼部的脂肪是很难再回去了，已经形成的皱纹也不可能再消失。

　　因此，减肥的时候，不要盲目，对自己的身高和体重有一个相对清醒的认识，在减肥的过程中，也还是应注意营养的摄入，比如核桃中含有的不饱和脂肪酸，就可以有效预防皱纹的生成;而橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物能加速胶原蛋白的生成。

　　5、长期侧睡

　　每个人都有自己偏爱的睡姿，不过，漫漫长夜，大多数人还是会不断地变换着姿势的。原则上说，只要不是趴着睡，都是健康的。因为趴着会压迫心脏，且影响呼吸。

　　不过，从面部的衰老程度来说，仰卧是比较合适的，因为这样睡不会对脸部的皮肤造成挤压，并且皮肤也不会接触到枕巾、被子等容易滋生细菌的物品，可以自由地呼吸。

　　侧着睡就很容易给皮肤增加感染细菌、引发炎症的风险。因此，趁自己在准备入睡，还很清醒的时候，尽量采取仰卧的姿势吧。

　　结语：相信没有人会愿意自己看起来比同龄人要老，但是纵观我们的日常生活，很多看起来不起眼的小事，正是使人加速衰老的原因。本文介绍了一些会使人变老的因素，如不防晒、过度疲劳、懒惰、减肥过度、长期侧睡等，大家平时一定要注意避免。