既然我们知道了身体需要排毒，那么我们要使用什么样的方法来排除身体内部的毒素呢?其实排毒的方法很简单，只要我们能够照着下面这些方法实行即可。

　　排毒的方法

　　一、青色食物

　　多吃青色的食物可以帮人更好的排毒，因为按照中医的说法来看，青色食物可以帮助人们通肝气，可以起到疏肝、灭肝火的作用。

　　肝脏是人体最大的排毒器官之一，但它同时也是最容易受伤的器官之一，多吃青色食物可以让肝脏更加健康，这样身体内部的毒素自然就能更好的排出，所以想要排毒吃一些青色食物是准没有错误的。

　　二、按压排毒穴

　　按摩排毒穴位也是不错的选择，这些穴位大多这身体五脏六腑有着很大的关系，经常按摩能够让五脏六腑更加强健，并且刺激五脏六腑排出毒素，通过小便或者大便排出体外。

　　此外，排毒穴位除了排毒之外，还可以帮助我们放松神经、放松肌肉，而这对于排出肌肉内的毒素有着很好的效果，因此想要排毒的朋友可以试一试按压这些穴位。

　　三、流泪

　　经常流泪也可以帮助我们排出身体内部的毒素，因为很多毒素以及杂质都十分细微，通过流泪，能够将这些有害物质排出体外，这一点中医还是西医都已被证实。

　　此外，毒素不仅有看得见摸得着的，坏心情同样是一种毒素，而通过流泪能够帮助我们发泄情绪，将坏心情发泄出来，这样便可以很好的保护身体健康，同时对于心理健康也是很好的保护方式，所以，想要流泪的时候千万不要压抑，因为这是一种很好的保健方式。

　　四、排汗解毒

　　排汗可以帮助我们减少身体内部的杂质，要知道体内许多毒素都是藏在皮肤下的，而通过排汗能够帮助我们将这些毒素顺着毛孔冲洗出来，这样便达到排毒的目的，因此在生活中不妨经常流点汗，这样便可以排出身体内部的毒素，减少疾病出现的几率了。

　　当然了，汗液流失过大，一定要喝一些温盐水，因为汗液会带走身体中的盐分，如果我们没有注意，就会导致身体缺乏盐分从而危害到身体健康，所以这一点大家要牢牢记住才可以，这样才可以避免大量缺失盐分导致身体受损的情况出现。

　　结语：体内毒素过多一直是人们所头疼的问题，所以想要保护好身体健康，对于这一问题就要重视起来，当身体出现了一些异常症状时，一定要记得排毒，只有这样才可以很好的保护自己，避免健康受损。