入夏之后随着气温的逐步升高大家纷纷将凉席、电扇、空调使用起来，凉席作为床上用品，它的好坏关系到人体的健康状态。常见的凉席分为竹席、草席、藤席、牛皮凉席等。但是在中医看来这些凉席也分为寒性、温性，不同的人群使用也有不同效果。

　　小编今天就和大家一同来了解凉席的使用、选择以及清理方法。

　　竹席属凉性

　　中医认为竹席属于凉性，虽然凉快并耐用，但是太凉了一般阳虚体质的人群不宜使用。

　　一般阳虚体质的人群表现为畏寒怕冷、消化不良、精神不振、满色苍白、腹泻、小便次数多等。

　　另外，痛经、经期女性、宫寒女性不适宜用竹凉席，而关节炎患者也要慎用。而关于儿童是可以使用凉席的，因为儿童是纯阳体质，使用凉席是不会有太多影响的。

　　草席属温性

　　草席多采用灯芯草、蒲草等编制而成，使用起来既凉爽，又不会太凉。适合所有人使用。

　　但是草席的缺点是容易生螨虫和细菌，所以夏季使用草席要经常暴晒、清洗。如果是往年使用的旧草席，则需要注意消毒、杀菌，更需要注意清洗霉斑，避免造成皮肤过敏。

　　藤席更好

　　如果经济条件允许，藤席当然是更好的选择。藤席不仅不会太凉，还有保健效果。首先表面凹凸的藤席对人体有按摩作用，并且吸汗性好，不黏腻。

　　其次，藤席有温燥凉血、健脾去火的功效。无论老少都可以使用，能促进睡眠。

　　另外，藤席还有冰而不寒的特性，经过特殊的防霉处理，还不容易发霉、出现蛀虫。

　　所以，不同的凉席对人体有不同的影响， 并且凉席的清洗也非常重要，不然霉菌、螨虫容易伤害皮肤。

　　结语：夏季凉席几乎是每家必备的床上用品，清凉、解暑又降温。但是凉席每天和人体接触，如果太凉则会加重阳虚症状，而如果没有及时清洗，则细菌、螨虫会给身体带来危害。上文我们大家介绍了常见凉席中的竹席、草席和藤席的使用注意事项，希望你能根据自身体质选择凉席。