上巨虚和下巨虚(属于足阳明胃经)可以治疗老年人便秘。艾灸巨虚穴可以促进排便同时还有一定的温经行气的作用。

　　缓解便秘每次应艾灸多长时间?5分钟?15分钟?30分钟?

　　正确答案是：缓解便秘每次应艾灸15分钟。艾灸巨虚穴时应采用悬灸，艾条距皮肤1-2厘米即可。上巨虚和下巨虚各灸15分钟即可，时间太长病人会感觉非常烫，而5分钟又达不到功效，15分钟的时间是最合适的。

　　刺激委中穴可缓解腰背不适。

　　哪种方式刺激委中穴最合适?熏蒸?贴敷?放血?

　　正确答案是：放血方式刺激委中穴最合适。放血疗法可以清热、祛瘀。

　　何嘉博士现场演示放血委中穴缓解腰背不适：选择一次性使用的针头，将委中穴进行消毒后，把皮肤捏起来，用针头点刺委中穴3-5下即可。还可以用拔罐来加强效果。在委中穴放血一周不宜超过两次。这些操作不建议病人自行放血，需要有专业的医生操作。

　　用苏木30克、秦艽15克、松节10克、草乌15克、威灵仙15克、川椒10克做成药包泡脚，再将药包在膝盖上进行贴敷可以缓解膝关节疼痛。