所以朋友们需要注意了，失眠后千万不要补觉，这样不仅能够保护身体，还可以在第二天睡眠时让自己睡的更香，减少长期失眠出现的几率。

　　五、站立比走路更耗费体力

　　想减肥的朋友多多注意，其实站立比走路更加耗费体力，也更加燃烧脂肪，因为站立时双腿要一直沉受身体的重量，两只脚都不能放松，所以会让体力消耗变的迅速，让脂肪燃烧变得迅速。

　　而走路因为双腿来回移动，可以轮流放松，反而会减少体力的消耗，所以对于想要减肥的朋友来说，站立是一种很好的方式，因为这样做可以轻松燃烧体内的脂肪，帮助人们塑造身型。

　　六、醋和糖可以醋精睡眠

　　失眠是一种很恼人的情况，许多朋友都想要将之解决，但是却没有很好的方式，其实通过食醋以及糖水是很好的方式，因为在失眠时用一汤匙的醋兑入温开水中，可以静心凝神，已达到安眠的目的。

　　而糖水在体内能够转换会大量的血清素，这种物质在进入大脑之后，能够让大脑皮层被抑制，减少大脑神经的活跃度，自然就可以帮助我们进入睡眠之中，因此在失眠时不妨试一试用食醋以及糖水来缓解。

　　七、酸奶可以缓解高血压

　　酸奶可以帮助人们缓解高血压，因为酸奶之中存在大量的益生菌群，而根据研究表明，益生菌群对于基线高血压人群有着良好的保护效果，甚至比补充单一细菌要好上数十倍，因此补充益生菌群是控制高血压的关键。

　　当然了，益生菌群只能缓解高血压，大家可不要认为只要经常食用酸奶便可以避免高血压这种疾病了，明白的说，如果我们没有养成良好的生活习惯，即便补充大量的益生菌，同样会导致高血压出现。

　　八、热水泡手可治疗偏头痛

　　头痛是通过热水泡手是很好的选择，当出现头疼症状时，只要我们能够将双手浸泡在热水中，然后持续不断的增加热水，大约半个小时便可以有效缓解头疼的症状，所以总是头疼的朋友可以试一试这一方法。

　　结语：健康的身体是每个人都想要拥有的，但是在生活中如果没有合理的方法，则会让身体健康遭受影响，当然了，一些冷知识对于健康也有着决定性的影响，经常做一做这些冷知识能够轻松保护身体，所以大家对于这点要注意哦。