3、清理肠胃

　　身体代谢的好坏和肠胃的健康也有非常大的影响，在食用平菇的时候，能够吸收大量的膳食纤维，这种物质能够不断的调理肠胃。

　　对于清除肠胃中的毒素、杂质有一定的作用，从而能够不断的提高胃肠、肝脏的功能，对于胃肠不好的人来说，平菇确实是一种不错的食材。

　　当肠胃中的杂质被清理，对于常见的便秘、大肠癌等疾病有很好的预防作用，有效的保健身体。

　　4、镇定安神

　　在夏天，不少人会感觉到非常的躁动，这个时候适当的食用平菇对于镇定心神有非常好的帮助，这是因为在食用平菇的时候，能够吸收其中的镇定物质，这种物质堪比吗啡，适当的食用，能够让你静下心来。

　　5、促进食欲

　　夏天人们的食欲不再旺盛，很多喜欢吃的食物也会吃的很少，这个时候，适当的食用平菇对于促进食欲有一定的帮助。

　　这是因为食用平菇能够治疗消化道障碍的疾病，让消化更加的好，对于食欲不畅有一定的防治作用。

　　6、改善新陈代谢

　　对于女性来说，食用平菇能够起到机体新陈代谢的作用，能够有效的减少身体血清胆固醇，女性的体质比男性要弱很多，适当的食用平菇可以调节更年期综合征，增强身体体质。

　　结语：通过上面关于生活中食用平菇的简单描述，相信大家对于平菇的食用功效有了更多的了解，在食用平菇的时候，能够预防癌症、预防高血压、清理肠胃、镇定安神、促进食欲、改善新陈代谢，食用平菇的好处还有很多，就不一一描述了，希望大家能够多多注意，在以后的生活中，适当的食用平菇，保健好身体。