眼下全国多地高温多雨，特别是南方地区，更是接连几日都下着暴雨，潮湿的空气让人感觉非常的难受，湿气就在这个时候不知不觉的进入到身体中，对身体造成伤害，湿气过重对身体健康有非常大的影响，如何有效祛湿是一件非常重要的事情，在这个时候不妨这样做，做这些事情祛湿效果非常好。

　　1、艾灸祛湿

　　艾灸作为中医常用的一种保健身体方式，是以艾叶为原料，进行针灸身体的方式，通过艾灸能保健身体。

　　艾叶属于性温、味苦的中药，在进行针灸的时候能够温经止血、祛寒止痛。在中医上有这么一句话：“以之炙火，能透诸经而除百病。”可见，使用艾灸，能够治疗常见的疾病。

　　通过艾灸能够不断的把艾条的热量输送至全身，对于温经活络、行气活血、散寒除湿有非常好的保健功效，对于常见的湿邪有一定的治疗。

　　2、拔罐祛湿

　　拔罐是中医一种保健身体的方式，通过拔罐能够有效的治疗某些常见的疾病，在生活中，一些上了年纪的中年人会时不时的去进行拔罐，以此希望能够保护好身体。

　　通过拔罐能够很好的散寒祛湿，对于通经活络、祛除瘀滞有很好的作用，拔罐还能够行气活血，对于消肿止痛有非常好的帮助，进而能调节身体的阴阳平衡，解除了身体的疲劳，对于增强体质也有非常好的帮助。

　　当然，在拔罐的时候，也有很多需要注意的地方，首先一点，拔罐的时候，不要一直拔同一个地方，以后背来说，要全面进行拔罐，对于增进治疗效果有非常好的帮助。

　　其次，在拔罐的时候，并不是时间越长越好，有的人认为拔出水泡效果好，这样的想法是错误的，拔出了水泡往往会伤害皮肤，严重的时候甚至会引起皮肤感染。

　　最后，拔罐过后最好不要立刻洗澡，这是因为刚拔罐结束就洗澡会造成皮肤受到损伤，也会让皮肤毛孔处于张开的状态，容易让湿邪进入到身体中。

　　3、足疗祛湿

　　不少人会说在冬天的时候，要警惕寒气，避免寒从足生，其实在夏天同样如此，也要特别注意，避免寒气、湿气从脚部遍布全身。