夏天洗澡还应注意

　　1、大汗淋漓时不要洗澡

　　不少人都会选择在晚上出去锻炼，回来的时候往往大汗淋漓，这个时候洗澡可以会使全身清爽，但却是不合适的。运动的时候，体内的血液会流向肌肉，即使运动停止了，血流也不会快速地涌向内脏。如果这时候立即洗澡，还会延长血液滞留在体表的时间，使心脏和大脑缺氧。

　　此外，在流汗的时候，毛孔是张开的，这时候洗澡难免会增加寒气和湿气进入体内的风险，因此是不明智的。

　　2、不要轻易尝试冷水澡

　　夏天洗冷水澡是很舒服的，就像在炎热的时候吃上一个冰淇淋一样痛快。但是，冷水会使血管快速收缩，体内的热气散不出去，是很容易生病的。特别是患有血管疾病的人，千万不要贸然尝试。

　　3、洗完澡不要立即吹空调

　　夏天的天气的确很热，不少人会在洗完澡的时候立即进入空调房，不仅感觉到特别凉快，而且头发也能很快吹干，看起来是一举两得的事。但实际上，我们提倡早点洗澡的目的就是为了避免夜晚寒气太重，若是这时候吹空调，可以说所有的努力都前功尽弃了。

　　夏天到了，洗澡是我们每天都会做的事，但是这么多年来，您的洗澡时间合适吗?最好在晚上九点前结束洗澡的工作，洗完澡也不要立即吹空调，一定要等头发自然晾干再睡觉。