肾是一个大家在日常都比较关注保养的部位，这个部位如果健康了，那么人会变得更加有精力，而大家在日常怎么判断自己的肾部是不是健康呢?其实方法很容易，如果尿液经常有臭味的出现，那么就表明是你的肾脏不好了。

　　尿液出现臭味

　　大家在平时小便的时候，如果发现自己的的尿液有明显的臭味出现，那么这个时候你就要小心了，这有可能是你的肾部出现了问题。

　　对于那些患有慢性肾炎、又或者是肾病的人群来说，由于身体中的毒素不能够被肾脏正常的代谢，那么在这样的情况之下，就会让一些有毒物质滞留在身体中，从而当大家在排尿的时候，就会发现自己的尿液出现了臭味。

　　因此对于这类人群而言，你们要赶紧做好对肾部的保养工作，如果情况比较严重的话，可以去医院做相关的治疗与检查，通过这样的方法就能够很好的帮助大家保养身体，从而更加有利于肾部的保养。

　　怎么保养肾脏

　　如果你发现自己的肾脏出现了问题，那么在日常的生活中，就需要大家做一些对肾脏方面的保养，只有这样才能够更好的维护肾脏健康，避免一些肾脏疾病的出现。

　　1、多喝水

　　对于那些尿液经常会出现臭味的人群来说，你们之所以出现这样的情况就是因为肾脏的代谢能力减弱，从而导致毒素堆积在身体中，面对这种情况的时候，你们就需要通过多喝水，来帮助身体排毒。

　　当水进入到身体当中之后，就会促进体内的新陈代谢，从而有助于把堆积在血液甚至是脏器中的毒素，通过尿液的形式排出体外，这样才能够更好的帮助大家保养身体，从而让你维护身体以及肾脏的健康。

　　2、吃补肾的食物

　　其实在日常的生活中，有非常多补肾的食物，大家在日常的饮食中一定要注意摄取，这样对肾脏才会有保养的功效。

　　在所有的食物中，如果你想要补肾，那么吃黑色的食物是大家不错的选择，因为黑色食物能够入肾，因此大家在日常的生活中如果想要让肾部健康，不妨吃点黑豆、黑芝麻、桑葚等食物，它们补肾的作用是非常强的，大家可根据自己的实际情况，选择相应的食物吃，这样才会更加有利于身体的保养。