上班族“解冻”冷凝肩 请“七步走” 舞动的月色 2012-11-01 14:36 关注 第六步： 旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50-100次，使之产生温热感，换手。 第七步： 旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后下画圈，幅度由小到大，反复数遍。（来源: 家庭医生在线）上一页123
