三、保护肾

　　中医对于肾的保护是很重视的，当然中医所说的肾并不是单独的肾脏这个器官，而是一个功能区域的综合。

　　老中医会避免肾脏受损，避免杂质侵入，还会避免寒气侵袭或者肾阳不足的情况出现，因为出现这些情况时，肾的能力会下降，人体功能下降，代表的便是疾病出现的几率大大增加，很容易让寿命受损。

　　所以老中医重视对于肾的保护，避免肾病，当肾一直维持在健康状态之时，人的精气充足，寿命自然就会变得很长，因此想长寿的人，对于肾就要重视起来才可以哦。

　　四、从不憋尿

　　冻的养生的中医从来都不会憋尿，因为长时间的憋尿，积存的小编会成为水浊之气，侵害肾功能，长此以往肾功能越来越差，人的身体健康也会越来越差，而身体差的人想要获得长寿，那无疑是痴人说梦。

　　五、良好的睡眠

　　良好的睡眠无疑是长寿老中医最让人羡慕的地方，因为有很多朋友在上了年纪之后，都会出现失眠的情况，而失眠会导致人的“精气神”都被损耗，要知道在中医理论之中，精气神便是生命的根本，当它们因为失眠而被损耗时，人的寿命自然就会变短。

　　不仅仅是长寿的中医，我们也可以发现，除了中医之外的长寿人群他们都有一个共同的特点，便是良好的睡眠，可以说良好的睡眠对于长寿来说至关重要，因此及时治疗失眠，不要经常熬夜，是可以帮助人们长寿的事情。

　　六、用药谨慎

　　老中医对于药物都是抱着十分谨慎的态度去面对的，一些疾病如果能够通过食疗的方式来解决，很少有老中医会通过吃药来治病的，因为不论是中药还是西药，其中都包含了很多的药毒，如果没有重视起来，药毒在身体中越积越多，就容易导致更为严重的疾病。

　　所以经常吃药吃保健品的人反而容易患病，让寿命受损，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于这一点就要重视起来哦。

　　结语：长寿是人们渴望的事情，但是在生活中获得长寿却并不容易，其实长寿虽然不容易，但是并非是无路可走，只要我们能够做到上述这些能够帮助我们延长寿命的方法，自然就可以让自己获得悠长的寿命。