健康之路20160719期

　　7月19日科教频道cctv10播出节目健康之路20160719期视频缓解便秘你做对了吗，节目请到的嘉宾是卫计委中日医院肛肠科主任医师王晏美。主要介绍所有的香蕉都能缓解便秘吗，萝卜怎么吃有缓解便秘的作用，多吃蔬菜可缓解便秘吗，燕麦五仁粥的制作方法，喝哪种茶可以缓解便秘，哪种摩腹方法能缓解便秘等相关内容。

　　所有的香蕉都能缓解便秘吗?是?不是?

　　正确答案是：不是所有的香蕉都能缓解便秘。生香蕉含有鞣酸，中医认为鞣酸是收敛的，会抑制肠蠕动，不但不能缓解便秘，反而会导致便秘。口感很涩的食物多半都含有鞣酸，比如石榴、柿子。

　　香蕉性寒，虚寒体质的人不适合大量吃香蕉。香蕉虽然性寒，但是香蕉皮是温性的，还含有果胶和膳食纤维，用香蕉皮煮水缓解便秘效果好。

　　专家现场演示自制通便水果沙拉：将火龙果粒、香蕉粒、苹果粒用酸奶、蜂蜜水代替沙拉酱即可。