对付瘦身的ｍｍ来说，烧烤相对是减肥的大忌，然则本日减肥网小编给大家推荐的安康烧烤食物，不但甘旨，还或者吃出魔鬼身材，一路来看看它的做法和希奇的瘦身功效吧。

　　首先，食材上我们要挑拣有益瘦身的食物，况且，即等于健康的食材，我们也要做适当的妆扮;其次，烧烤刷油咱们换成康健的橄榄油。再者改碳火烧烤为烤箱烧烤，以防御碳火烧烤带来的致癌题目。

　　这里的虾自不消说。洋葱、辣椒相对于是瘦身mm必吃的食物。西葫芦所含的丙醇二酸能打败人体内的糖分转化成脂肪，葫芦巴碱能有用调节人体的革故鼎新，以是有了瘦身功效。我还用新鲜的迷迭香做签串食物来烤，以便香草里面的香气被食物自然排汇，带来纷歧样的味觉感到。

　　原料：虾5只，黄、绿西葫芦参半根，洋葱半个，红椒1个。

　　调料：橄榄油，盐，料酒，葱丝，姜丝，迷迭香。

　　做法：

　　1、迷迭香冲净，留嫩梢叶，茎上叶拔下。

　　2、虾去头、尾、壳，挑去虾线洗净后，用盐、料酒、葱、姜丝以及拔下的迷迭香叶片腌制15分钟。

　　3、黄、绿西葫芦洗净刨长条片。洋葱、红椒洗净斜切片。

　　4、用迷迭香将黄、绿西葫芦与虾串在一同，洋葱与红椒串在共同。刷多量橄榄油，入烤箱烤熟就可。

　　吃烧烤的时辰许多的人城市喝一些饮料，小编倡始您这时刻可以喝些瘦身茶，可让瘦身造诣愈加。

　　1、绿茶+菊花茶

　　绿茶含有芬芳族化合物能融化脂肪，化浊去腻防止脂肪积累体内，而维生素b1、维生素c和咖啡因能促退胃液渗出，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更细长。别的，绿茶可增多体液、营养与热量的改弦易辙，减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日太甚玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解感化，清爽的口味更是消弱食物的腻感。

　　2、玫瑰果+迷迭香

　　迷迭香在东方是一种香料，用于烹调调味。用迷迭香来泡茶，能解除节日因进食过多平淡食物而导致的胃气胀、腹胀等标题问题，仍是一款很不错的瘦身茶哦！而玫瑰果更是女性的福音，含有丰厚的维他命c，存在养颜美容的功效，休养心思性能，维持身体安康。

　　3、绿茶+柑桔or陈皮

　　柑桔类生果及其果皮，其馥郁因素能舒缓压力，放松身心，令你在节日中不会被杂沓的构成而造成物资心跳的快，是真正能让你废弛上去的食材哦！与消脂的绿茶配合，更能发扬其壮大的解毒功效。