节食、挑食你都腻烦了吗 真实瘦身毋庸那么省力，今日减肥网保举您两道瓜果瘦身餐，果香与菜香融为一体，不单令你胃口大开、唇齿留香，同时存在滋阴、祛火的功效，以至能起到美容、健身的劝化呢。当美味与健康相约，你还能拒绝甚么呢

　　银果菠萝杯

　　主料：菠萝1只，白果100g，蟹柳80g。

　　调料：柠檬汁150g。

　　出产办法：

　　1、将菠萝削洁净，切成三段，做成杯形，备用;

　　2、把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯备用;

　　3、起锅参与柠檬汁，末了倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠萝杯上就可。

　　主料菠萝的瘦身成效：

　　减肥瓜果：苹果、葡萄柚与菠萝都有很好的瘦身功效，此中菠萝几近含有全体的的人体所需的维生素，16种人造矿物质，并能无效救济消化排汇。菠萝减肥的机要在于它丰硕的果汁，能有用地酸解脂肪，兴许天天有效地在食品中装扮食用菠萝或饮用菠萝汁。

　　和煦暗示：切忌适量或食用未经措置的生菠萝，第一简单消沉味觉，刺激口腔粘膜;第二，简单招致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会呈现皮肤发痒等症状。

　　西施橙炒虾仁

　　主料：鲜橙3个，虾仁100g。

　　调料：柠檬汁150g。

　　制作办法：

　　1、将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用;

　　2、将虾仁在背开刀打焯拉油;

　　3、起锅把柠檬汁注入锅内，插足虾仁拌好，倒入橙上面便可。

　　主料鲜橙的瘦身功效：

　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有厚实的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物资。橙子多纤维又低卡，含有人造糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最好抉择，嗜甜而又要瘦身者大约吃橙子来满足对甜食的欲望。加上橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内储蓄积累毒素。<<<橙子速效瘦身法

　　温顺暗示：瘦削的缘故原由与消化体系杂遝而堆集脂肪、废料与毒素有关。酸碱均衡可改善身体的消化、排汇、改弦易辙及分泌系统，但进食此前肯定要晓得食品是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空肚时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有利。吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，由于牛奶中的蛋白质遇到果酸会熔解，影响消化吸引。