现在已经到了秋季了，大家的养生方式也应该注意改变一下，而在日常大家最会用的一种养生方式就是喝茶，通过喝茶能够有效的帮助自己保养身体。那么在秋季的时候，大家喝什么样的茶会比较的好呢?小编今天就来给你们介绍下秋季喝茶养生以及喝什么茶养生。

　　秋季喝什么茶

　　1、菊花茶

　　秋季气候比较干燥，这样不仅会导致大家身体中缺水，更为重要的是会让内火加重。而很多人在日常都会表现出眼睛干涩以及肌肤干燥。在面对这种情况的时候，小编建议大家去喝菊花茶，特别是对于那些长时间都处于电脑前的上班族而言，你们喝它对于身体的保养来说，好处是非常多的。

　　首先就是菊花茶可以润燥去火，这样就能够把肝火以及肺火消除，让你不会感觉到比较干燥，除此之外，菊花还能够有明目的功效，这对于那些长时间处于电脑前工作的上班族来说，能够滋润双眼，从而缓解眼睛干涩的出现。

　　2、乌龙茶

　　还有就是大家在秋季的时候最好喝乌龙茶，这主要就是因为乌龙茶能够润燥去火，从而让大家缓解在秋季的时候总会出现口渴以及喉咙干哑的症状。

　　虽然说喝乌龙茶有以上这些好处，但是大家在日常喝它的时候，还是有一些注意事项的。首先，在乌龙茶中含有的茶多酚以及咖啡碱是比较多的，因此大家在日常喝它的时候，一定要控制好它的量，要不然容易对身体造成伤害，而且还会刺激神经。

　　除了以上这点之外，乌龙茶的性质是寒性的，因此对处于经期的女性而言，你们就不要再去喝它了，要不然会影响经血的流动，容易造成痛经的出现。

　　3、铁观音

　　大家在秋季的时候喝铁观音也是不错的，这主要就是因为它降秋燥以及保养身体的功效也是比较显著的，比如说在它当中含有的一种叫做嘌呤生物碱的物质，它能够有效的消除身体中存在的自由基，从而有助于你们延缓衰老，增加血液的流动度，避免心脑血管疾病的出现。但是大家在喝它的时候，切记不要空腹喝，要不然会刺激肠道，从而不利于大家保养好身体。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在秋季的时候喝什么样的茶会比较好，大家可以根据自己的实际情况，然后选择适合自己的茶去喝，这样就能够有效的帮助你们保养好自己的身体，避免秋燥给身体带来的不适感。

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