中药与食物的关系是――药食同源。譬如说我们思空见贯的瘦身食品，比方山药，百合等等，不仅是甘旨的食物，也是治疗的效果很好的中药材。下面小编给各人简介几样思空见贯的瘦身食物的药效。

　　甘薯

　　蕃薯性味甘平，具备补脾胃，养心神，消疮肿的功能，可用于痢疾，干冷，黄疸症，遗精，淋毒，血虚，月经平衡，酒积热泻，小儿疳积之医治。在民间，经常使用行使甘薯医治湿疹，毒虫叮咬，夜盲等症。

　　大蒜

　　大蒜性味温辛，具有下气，消谷，除风，破冷，解毒，散痈等功效，可用以治疗腹泻，吐血，水肿等疾病，所含的大蒜素，具有杀菌劝化，况且另有抗癌感召，蒜辣素则可刺激胃液渗出，增长食欲，帮手消化，大蒜油能降低血脂，对防止和治疗心血管病是有益的。

　　枇杷

　　枇杷性味甘凉微酸，具有镇咳祛痰，润肺生津，与胃降逆遵命，可用于支气管炎，音响嘶哑，口渴咽乾，乾呕少食等疾病。

　　栗子

　　栗子性味甘温，存在补肾，强筋骨，活血功能，大约治疗脾虚泄泻，腰膝酸软，腹泻，便血等疾病。含有厚实的蛋白质，脂肪，淀粉，碳水化合物及维生素等因素。

　　遵循各种食物的药性，小编举荐推荐几款中药养生瘦身粥：

　　百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

　　柏仁安神粥：柏子仁与参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，到场肉丝、粳米同炒至肉丝冲弱，加药汁与水三碗，同煮成粥，米熟则成，过火调味，加少量芹菜末即可。

　　莲子美白粥：既可防苍老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，全部材料加粳米一两同煮成粥，运用前加蜂蜜调味便可。

　　遵照体质的不同引荐差距的消脂食品：

　　要是你是虚寒体质，给你保举的消脂药膳是：肉桂姜汤（肉桂、老姜、红糖）。

　　如果你是热性体质，且有大便干结症状，给你引荐：消脂绿豆汤（山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖）。

　　假设你血脂高，在分清虚寒照样干冷后，还或者每每食用如下药膳来获取更好的调理血脂成就：窈窕冬粉汤（杜仲、山查、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜），决明绿茶饮（决明子、山查、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖）。