3、捏手

　　其实在人的手部有非常多脏器的反射区，大家在日常的生活中如果多注意对手部进行刺激，那么对于维护好自己的身体健康而言，好处是比较多的。

　　首先就是因为在手部有肾的反射区，因此大家在日常对手部进行刺激的时候，就是在间接性的保养好自己的肾脏。除了这点之外，如果手部的血液流动变得顺畅了，那么在这样的情况之下，就会更加有助于血液能够充足的供给到头部，那么在这样的情况之下，就会更加有助于你们维护好自身的健康。

　　特别是现在天气逐渐变冷了，大家在日常多注意对手部进行刺激，会特别有利于你们维护好自己的健康，大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。

　　4、捏脚

　　大家在日常的生活中除了要注意上文中为你们介绍的这些事情之外，如果你想要更好的保养好自己的肾脏以及头发，那么在日常的生活中坚持捏脚对于身体的帮助来说，也会比较的多。

　　这主要就是因为在脚底有肾反射区以及养肾穴位的存在，因此大家在日常的生活中多对这个部位进行刺激，那么就能够有效的帮助自己保养好身体，从而更好的呵护自己的身体健康。

　　特别是对于那些头发干枯发黄，还有就是经常感觉到气虚无力的人群来说，你们要是经常注意对脚部进行刺激，这对于改善这种情况而言，效果是非常显著的。

　　小编在这里提醒一点，那就是你们在捏脚之前，最好是把自己的双脚放进热水中浸泡一段时间，通过这样的方法就能够有效的打通脚底的气血，那么你在后期进行按摩的时候，就会更加有助于维护自身的健康。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要让自己的头发以及肾脏变得健康，那么不妨多捏一捏小编给大家介绍的这些部位，对于你们维护好自己的身体健康而言，好处是比较多的。