首先就是因为枸杞是一种味道甘甜的食物，因此大家在煮粥的时候加入一些枸杞，就能够有效的改善粥的味道，会让粥变得香甜，从而更加有助于大家的食欲。

　　而且煮粥的时间比较长，因此大家把枸杞放进入，就会有助于把枸杞中的营养成分散发出来，那么在这样的情况之下，就会更加有助于你们保养好自己的身体。

　　特别是对于那些身体中寒气比较重的人群来说，你们在日常的生活中不妨经常吃点它，对于去除身体中存在的寒气来说，效果是比较显著的。

　　吃枸杞的注意事项

　　1、感冒的人群

　　对于那些正处于感冒发烧阶段的人群来说，你们在日常就不要再去吃枸杞了。因为处于感冒发烧阶段的人群，身体中的热气是比较大的，因此大家在日常应该想着用什么样的方法来降体温，而不是升高。

　　而枸杞是一种具有升阳功效的食物，因此大家在日常吃它的时候，会提高身体中存在的热气，从而不利于感冒变好，因此大家在日常吃的时候要注意到这点。

　　2、不与性质温热的食物一起吃

　　大家在日常吃枸杞的时候，一定要注意，最好不要把它与一些性质温热的食物搭配在一起吃，比如说桂圆、红枣等食物，因为这些食物搭配在一起，会让身体中存在的阳气以及热气增高，那么在这样的情况之下，就会不利于你们保养好自己的身体，特别容易出现上火。

　　但你如果属于那种体质虚弱，需要进补的人群，你们在这样的情况之下，就可以这么搭配着吃，对于保养身体来说，有好处。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的关于吃枸杞的相关知识，相信大家在看完之后应该对这种食物有所的了解，那么在以后的生活中大家不妨根据自己的实际情况，然后选择相对应的吃法，这样才能够更好的帮助自己保养身体。