秋天，干燥的气候让人感觉非常的不舒服，呼吸不畅、脱水严重，这些都需重视。如何保健，不妨多喝水、多喝茶，在秋天，我们也会发现喝水的量多于其它季节。就茶来说，往往也比其它季节多很多，秋天喝什么茶好?有人会喝花茶，当然，也有人会喝一些果皮泡制的茶水。

　　作为常见饮品，喝茶是中国传统，为此还衍生出茶道等，是中华文化一种。中国人爱喝茶、会喝茶，那么在秋天，喝哪些茶对身体保健有帮助呢?

　　一、菊花茶

　　菊花茶，从名字上就看出，是以菊花为原料进行泡制的茶水，中国在唐代就开始喝菊花茶，在清代菊花茶更加广泛的应用在民间。

　　一杯菊花茶的好坏，其中菊花的质量显得很重要，质量上乘的菊花，泡制出来的菊花茶显得非常诱人;相反，要是所泡制的菊花质量一般，往往并不会保健身体。

　　菊花的种类多，给人们较多选择，喝菊花茶对保健身体好处多，需要大家注意，那么在秋天喝菊花茶有哪些好处呢?

　　1、清热解毒

　　菊花属于一种味苦、性寒的药材，不仅可以食用，而且能够入药，在中医上用菊花治病，是常有的事情。

　　秋天气候干燥，容易让人上火，造成身体出现热毒，这个时候喝菊花茶对于清热、降火、解毒有非常好的帮助。能够有效的调节、保健身体，希望大家要多加重视。

　　2、滋养眼睛

　　在秋天，你会发现眼睛不再水灵，眼睛会感觉到疲劳，特别是上班族，在工作一段时间，更是觉得眼睛劳累。

　　如何保护眼睛，可以喝一点菊花茶，在喝菊花茶的时候，能够明目养神，对于滋养眼睛有非常好的帮助。

　　注意事项

　　当然，在喝菊花茶的时候也有需要注意的地方，例如，不要喝隔夜的茶水，一般来说，泡制的菊花茶，在当天喝完就可以了，温度高，容易造成茶水变味，造成细菌感染，引起腹泻的发生。

　　对于脾胃虚寒的人来说，最好就不要喝菊花茶，以免发生胃肠道不适症状，影响到身体的健康，这些人要是过度的喝菊花茶，往往会损伤阳气，越喝越虚。