而如果膀胱经处于一个淤堵的状态，便会使得体内的湿气和毒素不能正常的排出体外，这也是使得腿部关节长时间受寒进而诱发关节炎产生的重要因素。

　　而经常对腿部进行拍打，能很好的促进腿部经络的调节，使得气滞血瘀的症状有很好的调节作用，同时对经络还能起到一定的刺激作用，这对于排毒祛湿来说发挥很好的促进作用。所以，在日常没事的时候便可以多对腿部进行拍打，一般每周拍打2次左右便可。

　　3、手部

　　手部是进行一切活动的重要部位，和生活密不可分，但是很多人却忽视对手部的保健。其中，通过拍手便是不错的保健方式。

　　中医认为，在人的手部上隐藏了诸多穴位，而经常拍打手部则能对这些穴位和经络产生良好的刺激作用，促进手部的血液循环，从而起到不错的排毒祛湿的效果，另外这对于缓解手部关节发麻、僵硬等症状均起到一定的调节。

　　其中，人体有12条正经，而与手部相互连接的就有6条，而经络是气的“管道”，更是连接人体五脏六腑的重要部位，所以经常拍打手部则能利于调节淤堵的经络，对于调节气血不畅是极好的。所以，在日常便可以多对手部进行拍打来排毒祛湿哦!

　　二、辅助排毒祛湿的方法

　　1、食疗调养

　　民以食为天，饮食和人们的日常生活息息相关，同时也和人们的健康有密切的联系。所以说，在日常饮食中便可以多食用一些有助排毒祛湿的食物进行内调，也是极好的方法。

　　其中，山药、薏米仁、绿豆等便是佳选，此外还需少吃一些寒性的食物，尤其是女性。

　　2、多运动

　　要想更好的排毒祛湿，最好且简便的方法便是通过运动来进行。在运动的过程中能很好的促进全身的血液循环以及新陈代谢的速度，从而使得体内的毒素和湿气能随着汗液而排出体外。

　　所以说，在日常生活中一定要迈开腿，多进行体育锻炼，相信在增强身体体质的同时，还能起到极好的祛湿排毒的事项。

　　结语：上文中小编向大家介绍了，经常对身体的腹部、腿部、手部进行拍打所能起到的祛湿和排毒的好处，你都学会了吗?希望对于体内湿毒较重的人群，在日常养生保健事项中，不妨试一试此方法，多对这3个部位进行拍打，另外，辅助祛湿排毒的方法也可借鉴，两者同步进行，方能起到不错的排毒祛湿效果。