忒有料

按摩的好处 夫妻相互做这事通全身

  这个手法可以帮助我们消极导滞、缓解镇痛、消淤散结、通经理筋等,还能提高肌肉兴奋性,促进我们身体的血液循环。

  2.拿法

  五指相对用力,在一定的部位和穴位上进行一紧一松的捏提,这被称为拿法,而且力量应该是由轻到重的,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应该在指尖,腕部也要放松。

  这个方法可以祛风散寒、舒筋通络,还能缓解痉挛,消除我们颈椎部位的肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩当中应用是比较多的。

  三、气冲穴

  气冲穴位于我们身体的腹股沟稍上方的位置,大腿根里侧,在肚脐中下5寸的位置,距离正中线2寸,这个穴位下有一根跳动的动脉,也就是腹股沟动脉处。

  在按摩的时候,先按揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处,一松一按交替进行,这样才算是有效的按摩到气冲穴,达到我们想要的目的。

  按摩这个穴位,全身的血液循环都会有很大的改善,非常通畅,容易手脚冰凉的人可以按揉这个穴位,血液循环了能促进手足的温暖。

  而且气冲穴还能缓解很多病症,比如功能性子宫出血、月经不调、腹中大热、腹胀等,都是可以通过气冲穴来治愈的。

  四、肾俞穴

  肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处,属足太阳膀胱经,击中之后,冲击肾脏,按摩肾俞穴还能缓解腰疼。肾俞穴可以调补肾气,两侧各按揉三十六次,每一次都是左右各转十八次,这样对于促进全身血液循环都很有益处,每晚睡前按摩一次,坚持数月就会有很好的效果。

  结语:按摩对我们的身体健康是非常有帮助的,不仅能使我们的经络通畅,而且还能促进我们全身的气血循环,所以我们在日常生活中可以经常按摩,对于自己没有办法按到的地方,可以选择让身边的人帮忙,夫妻之间在睡觉之前相互按摩这些部位是很不错的。

分享
发评论

猜你喜欢

相关推荐

热门阅读

Copyright 2018 52FuQing.com
5