人的一生中，将近一半的时间都是在睡觉中度过的，不要认为你睡觉的时候是安静的，其实会出现各种动作，如身体抽动、磨牙、说梦话等，对于这些现象被很多人认为是正常的生理现象，其实它们却暗示你的健康已经出现了异常。所以，赶快了解这些动作出现是什么原因导致的吧!

　　睡觉时出现哪些动作暗示健康异常

　　1.身体突然抽动

　　晚上睡觉时突然出现身体抽动，这时不要认为是生理想象，其导致的原因有很多，可能是因为压力过大、过度疲劳、不宁腿综合征等原因导致。所以，出现抽动的现象不可忽视。

　　2.小腿抽筋

　　晚上睡觉时如果不注重保暖使小腿受寒会出现抽筋的现象，或者自身的过度疲劳使小腿肌肉疲劳产生大量的乳酸也会导致抽筋，但人体出现低钙血症时也是会使小腿出现抽筋，因为这种疾病易使小腿肌肉处于兴奋地状态导致抽筋。

　　3.突然惊醒

　　夜间突然惊醒可能是因为过渡疲劳导致，也有可能是神经衰弱，但同时不排除缺钙的可能。所以，晚上出现这种现象不要认为只是做梦导致的。

　　4.磨牙

　　晚上睡觉出现磨牙的原因有很多，可能是因为肠道内有寄生虫、自主神经紊乱、精神因素、晚餐过饱等导致。蛔虫寄生小肠内会刺激肠壁、分泌毒素，从而导致磨牙。自主神经紊乱主要是患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱而导致自主神经紊乱，从而出现磨牙。

　　5.说梦话

　　睡觉期间说梦话可能是因为精神紧张、过度疲劳、晚饭吃太饱，但也有可能是因为神经衰弱导致。

　　结语：晚上睡觉的时候会出现很多现象，这些现象会被人们给忽视掉，其实这些现象暗示身体的健康状况，如果不及时就诊，对自身的健康是非常不利的，所以,身体出现异样千万要注意。