酸奶搭配苏子油食用功效

　　知道了酸奶的营养价值、苏子油的营养价值，看起来是两种不相干的食材，其实搭配在一起，完全会有出乎你意料的结果，下面就来看看，酸奶搭配苏子油的食用功效。

　　1、防治心血管疾病

　　心血管疾病是当前危害健康最大的疾病，其造成死亡的人数，远远超过人们想象，如何防治心血管疾病，成了很多人关心的事情。

　　食用酸奶搭配苏子油对于防治心血管疾病有非常好的帮助，在最新的研究中，人们会把含有α—亚麻酸的苏子油称作是油中之王，或者是称作一种能够清理血液垃圾的“神器”。

　　造成心血管疾病的发生，血栓的形成是需要大家多加注意的，一般来说，身体中的“坏油”是不溶于血液的，这样的坏油要是发生沉淀，是会在血液中形成垃圾，进而会形成血栓。

　　时间一长，会阻碍了血液的生成、流动，对于新陈代谢有较大的影响，从而会导致心血管疾病的发生。

　　酸奶中的有益菌、酶对于促进消化吸收也很有效，能够有效净化血管对于促进血液流动很有效。

　　2、预防三高

　　在生活中，三高是人们恐慌的事情，可以说，中老年人，或多或少会患上三高，中老年人的体质较弱，也容易让三高找上身。

　　如何防治三高成了一件非常重要的事情，上面说到身体内的坏油过多会影响到身体调节，造成血栓的出现，血液流动失常，会造成血脂升高、胆固醇升高都会为三高埋下隐患。

　　通过食用苏子油对于溶解坏油很有效，这些坏油会随着一些毒素被排出体外，对于降低三高有较好的作用。

　　营养学家对酸奶进行分解中发现，酸奶中含有一种牛奶因子，能降低身体中的血清胆固醇，对于胆固醇过高的人来说，坚持饮用酸奶一个星期，可以很好的使得血清胆固醇下降。

　　3、排毒

　　健康的身体需要把身体中的毒素排出体外，毒素过多会影响到身体调节，血液中的垃圾过多，会让人容易生病。

　　食用酸奶搭配苏子油对于排毒也很有效，苏子油可以起到血液排毒的作用，酸奶则能够抑制肠道中腐生菌的生长，对于抑制身体中的毒素很有效，能够起到排毒的作用。

　　结语：通过上面关于生活中食用酸奶搭配苏子油的描述，相信大家对于酸奶的营养价值、苏子油的营养价值、食用酸奶、苏子油的好处有了更多的了解，这样的搭配对于保健身体好处极多，希望大家要多加重视，食用这样的食物保健好身体。