十大睡姿小心要你命 舞动的月色 2012-11-12 16:56 关注 5、剧烈运动： 睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。 上一页123456下一页
