肝火出现的原因是什么

　　1.生闷气

　　由于某件事情总是让自身生闷气，这时易导致导致人体出现肝火，所以，只有调节自身的情绪才是降火的根本方法。

　　2.血流不畅通

　　人体血流不通畅也是导致肝火出现的原因之一，因为血流不通畅会阻止肝脏在解毒的过程出现肝脏充血的症状，从而使肝脏出现上火的情况。

　　3.体内毒素过多

　　肝火出现也与体内毒素较多有较大的关系，因为毒素较多会导致肝脏对营养不能充分的吸收，这样就使身体出现气血不足的现象，从而影响肝脏的正常功能，肝火的出现也是在所难免的。

　　消除肝火的方法有哪些

　　1.多食用含有维生素C的食物

　　想要能去除肝火，最好先以调整自身的饮食为主，日常最好食用含有维生素C较多的食物，不但可以达到养肝的目的，而且还能降肝火。

　　2.适量食用奶制品

　　每天适量的食用奶制品可以起到为人体补充蛋白质及调理肠道的作用，从而达到排出毒素的目的，这样利于去除肝火。生活中常见的酸奶就是非常不错的选择，因为它可以促进干扰素的生成，从而提高机体的免疫功能，从而达到养肝护肝的作用，非常适合肝火旺盛的人群食用。

　　3.每天按时运动

　　每天按时运动不但可以提高机体的抵抗力，而且对于肝火的去除也起到一定的作用，但对于运动最好不要过度，尽量是以慢跑的方式进行。

　　4.调整心态

　　当人心情不好的时候，肝往往是第一个受到伤害的，因为肝脏分布着较多的交感神经，人一旦烦躁及忧愁都导致干细胞缺血，所以，想要祛除肝火，只有调整好自身的情绪才行。建议每天可以听写歌曲或者看看书籍都是非常不错的选择。

　　结语：多数人认为身体上火就是火气大，其实上火也分为多种，其中就包括肝火和胃火，对于这两种或的症状、形成的原因、去除的方法在上文中都有为大家一一讲解。如果自身出现以上的任意一种火，大家可以参解决的方案进行实施。