在睡觉之前最好不要哭泣，如果因为一些意外情况导致自己流泪，那么在流完眼泪之后，要记着用手去按摩一下自己的眼部，通过这样的方法就能够有效的帮助大家缓解眼部充血的出现，而且还能够避免第二天早上醒来之后自己的眼部会浮肿。

　　日常怎么保养

　　有些人因为体质的原因在日常经常会让自己的身体出现浮肿，在面对这种情况的时候，就需要大家在日常多注意对身体进行调节，这样就能够避免这种情况的出现，而且还能够让自己的身体变得更健康。

　　1、运动

　　首先就是大家在日常要注意运动，只有通过这种方式，才能够有效的把身体中多余的水液通过汗液的方式流出体外，从而帮助自己改善身体中滞留的比较多的水液，帮助自己改善水液滞留比较多的情况。

　　2、饮食

　　还有就是大家在日常要注意调整好自己的饮食，以清淡的食物为主，这样就能够更好的帮助自己改善体质。

　　特别是在晚上的时候，大家一定要控制好食量，最好以素食为主，多吃点利水消肿的食物，比如说薏米、香蕉、红豆等食物，对于改善水肿的体质来说，效果是比较显著的。在平时大家可以把薏米煮成薏米水喝是一种不错的消肿方法。

　　3、按摩胆经

　　除了用以上这些方法之外，大家在日常的生活中还可以通过按摩胆经的方式来帮助自己减少水肿的出现。这主要就是因为胆经是一个能够疏通经络的部位，经常刺激它能够加速身体中的血液循环，还能够有活血排毒的功效。

　　这个穴位非常的好找，它位于大腿两侧，大家在平时没事的时候就可以对这个部位进行刺激，不仅有利于身体中的血液循环，更为重要的就是它对于保健身体来说是非常有好处的，大家在平时只要注意到即可。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的在日常如果你的眼部经常会出现浮肿，那么不妨试一试上文中小编给大家介绍的这些方法，对于你们保养好自己的身体，以及消除水肿来说，效果是比较显著的，大家可以试一试。