只要对该穴位进行刮刮就可以达到祛除体内寒气的作用，但它与其他穴位稍微有些不同，在进行刮的时候也是需要力度的讲究。开始刮的时候最好轻轻刮，以有酸胀微痛的感觉为宜，然后逐渐加大力度，这样可以最大化的减少痛苦的出现。

　　在刮该穴位之所以会出现明显酸胀感，是因为体内的湿寒的原因，只有对该穴位进行刮一段时间后，身体才会出现微微发热的感觉，这是因为膀胱经上的阳气在起效用了，身上的湿邪，正跟着微微升高的身体的温度向外逃逸。

　　4.中脘穴

　　人体受湿寒的困扰，不但会影响自身的脾胃健康，而对于日常生活的影响也是较大的，想要祛除湿寒，建议刮中脘穴，因为它具有祛除湿寒的功效。中脘穴又名胃脘穴，是阳明胃府的募穴是脏腑之气汇聚的穴位，分布在胸腹部经脉上。它除了具有祛湿寒的功效，还主治胃痛、呕吐、呃逆、反酸、食欲不振、腹胀等疾病。

　　中脘穴是人体重要的穴位之一，其位置也是相当的好找，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，换言之位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

　　5.三阴交

　　三阴交是常见的穴位，之所以它具有此名是因为脾经、肝经、肾经这三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴，其中的肾经是提供寒冷之气，想要祛除体内寒气的人群可以对该穴位进行刮刮。

　　它除了具有祛除寒气的功效之外还具有健脾益血、调肝补肾、安神等作用，此穴位的位置也是相当好找的，位于足内踝上缘，四横指处。每天晚上睡前泡完脚之后，可以对该穴位进行刮按，对自身寒气的祛除有较大的帮助，同时还具有保健身体的功效。

　　结语：随着天气的逐渐变冷，人们被寒气入侵是常有的事，如果不及时祛除寒气则自身的健康就会受到较大的影响，所以去除体内寒气是相当重要的，至于如何祛除寒气，建议大家可以以最简单的方法，就是刮穴位法，所以上文主要告诉大家哪些穴位可以有效去除体内的寒气。