肺怕：脏

　　中医讲肺为娇脏，畏寒、畏热、恶燥、恶湿，而今天人体的肺最怕的是脏，空气质量差易引起咳嗽、慢性支气管炎、肺癌等，尤其是烟草燃烧的烟雾更是肺部健康的第一杀手。

　　日常养肺，第一要素便是戒烟、远离污染环境，其次才是滋阴润肺，饮食调理。

　　肠道怕：堵

　　肠道的作用主要是吸收消化食物，排出食物废渣。故而肠道的健康也决定着容颜、口气、身体营养等。

　　当肠道对食物废渣排泄不及时，肠道会二次吸收粪便中的毒素，污染身体。同时容易发生便秘、痔疮等。

　　改善肠道环境除了饮水之外，可以食用红薯、芹菜、西兰花等高纤维食物，同时主食中注意添加粗粮。

　　子宫怕：乱

　　乱，指的是月经紊乱、内分泌紊乱，月经紊乱的则预示着女性的身体出现问题，甚至影响怀孕。而内分泌紊乱，则容易导致子宫内膜的异常增生或脱落，同时激素分泌失调，加速女性子宫、卵巢、容颜的衰老。

　　维护子宫健康，不仅要注意保暖，还要注意避免妇科疾病与流产的伤害。

　　皮肤怕：熬

　　皮怕熬夜，熬夜影响皮肤的新陈代谢，同时扰乱内分泌系统，继而导致皮肤出现色斑、粗糙等现象。

　　所以“睡觉可以美容”、“美容觉”等说法不无道理，规律的作息时间更有利于皮肤保持年轻。

　　骨骼怕：懒

　　骨骼中的钙质从很早便已经开始流失，钙质的逐渐流失容易导致骨质疏松、关节痛、骨折等现象的发生。而过懒惰、缺乏运动，恰好加速钙流失。

　　适量的运动可促进骨骼的生长、发育，增加骨密度以及有助于防止骨折的出现。

　　人体由多个器官和组织构成，所谓牵一发而动全身，任何部位发生疾病都会对整体造成影响，故而在生活中注意避免各个器官的“威胁者”，拥有健康体魄。