4.便秘

　　肝病的发生其实与便秘并有关系，但是长期的便秘却会加重肝脏负担，因为长期便秘的人群，肠道内存在着大量的毒素，而这些毒素被肠道二次吸收，重新进入血液与肝脏，肝脏作为解毒器官，负担自然加重。

　　肝脏功能差的表现

　　1.易醉酒

　　上文已经提及酒精主要在肝脏中进行代谢、分解，一旦肝脏受损、解毒功能下降，那么对酒精的代谢也会下降，自然发生酒量下降，易醉酒现象。同时，这种情况下，酒精对肝脏的伤害也最大。

　　2.脸色暗沉、易生斑

　　肝脏解毒功能下面，那么血液中的毒素便会增多，从而容易导致毒素在皮肤上沉着，而出现色斑，并且脸色也会暗沉、发黑、发黄等。

　　3.皮肤问题增多

　　肝脏对人体激素分泌、内分泌平衡等同样有影响，而常常表现皮肤上，如容易发生粉刺、鼻尖泛红、皮肤易感染不愈合等。

　　一方面肝脏功能受损，皮肤的再生也会受到影响，另一方面荷尔蒙分泌紊乱，促使皮脂分泌与作用受到影响，继而导致皮肤问题频发。

　　另外，肝脏功能下降还会表现为食欲不振、讨厌油腻食物、皮肤泛黄、眼睛黄等现象。

　　如何护肝、养肝?

　　首先，护肝、养肝要减轻肝脏负担，如避免不良习惯，少吸烟、少饮酒和避免滥用药物，起居习惯方面注意少熬夜、过度疲劳，在饮食方面，避免暴饮暴食、油腻食物等。

　　其次，给肝脏补充营养物质，优质的蛋白质、新鲜的水果更有利于肝脏的健康。

　　再有，可以饮用护肝茶饮，如枸杞茶、菊花茶等。同时，有病及时治疗也是维护肝脏健康的一种方法。

　　结语：肝脏的健康与否关系到皮肤健康、寿命长短，自古人们便知道气大伤肝，其实生气不仅仅伤害肝脏，还会对人体的多个系统造成伤害。同时，肝脏的健康还受到多种因素的影响，如饮食、睡眠、药物等，而想要维护肝脏健康，一方面要注意减轻肝脏负担，另一方可以给肝脏补充营养，新鲜蔬果中的维生素更有利于肝脏健康。