日常如何保健

　　清淡饮食

　　清淡饮食有益健康，对重盐、重油食物要少吃，这种类型的食物食用过多容易造成血压、血脂升高。在日常饮食中多吃瓜果蔬菜，能吸收维生素E、胡萝卜素，降低脑中风的发生。

　　防寒保暖

　　温度的变化，也会造成血压的升高，眼下已经立冬，寒冷的天气会造成血管收缩、血压上升，注意防寒保暖，能让身体适应气候变化，避免发生不利情况。

　　科学运动

　　科学运动，能够扩张血管，使得血液流动更加顺畅，对降低血液黏稠、血小板聚集也有益，能避免血栓形成。老年人可以进行散步、慢跑、打太极等。

　　这就是关于生活中脑血管容易引发疾病前的征兆描述，希望对大家有所帮助，注意合理保健，能保健好身体。