早晨起来喝一杯水对我们的身体健康有好处是众所周知的，但是喝蜂蜜水与淡盐水对身体起到的作用不同所以就让人很纠结，早晨喝水也不能太多，到底是喝淡盐水好还是蜂蜜水好呢?

　　早晨喝淡盐水对身体的作用

　　经过一夜的睡眠，我们的身体是很缺水分的，所以早上起来就喝水会给身体补充充足的水分，这也为一天的工作做好了充分的准备。

　　而且早晨喝淡盐水，还是可以防治便秘的发生，因为盐有清火消毒的作用，我们每个人的体内都是有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水的话，那么每天将会增加排便的次数，减少了宿便的积累。

　　盐是有杀菌的作用的，所以每天喝淡盐水是可以防治口腔当中的细菌滋生的，这样就会避免口腔疾病的发生，在我们喝淡盐水的时候，一般杯子的底部盐的浓度会高一些，这样我们就不要喝下去了，直接喝在最里面漱漱口再吐出来，可以保证口腔的干净与清洁。

　　早上喝淡盐水还可以改善我们的肌肤肤质的，通过喝下去的水，带动几天毒素的流动，这样排出体外，那么因为毒素而引起的长斑、皮肤暗黄等等都是会得到改善的。

　　早晨和蜂蜜水的好处

　　冬季最大的特点就是干燥，而蜂蜜是可以润燥的，所以很适合冬季的早晨服用，不仅可以润燥也可以快速的补充体能，让一整天都有精神。

　　除此之外，早晨喝蜂蜜水最大的功效就是可以润肤养颜，效果是比较好的，容易上火的人也可以喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水可以润肺。

　　蜂蜜的果糖含量比较高，微量元素的含量也很丰富，具有安神、补血的功效，所以说是中老年和妇女儿童与身体虚弱者的理想食品。但是如果是糖尿病人的话，还是不要喝蜂蜜水了，因为会造成血糖升高等不必要的疾症。

　　早晨喝水要对症而喝

　　淡盐水可以排便，解决便秘，还能保证口腔的清洁，而蜂蜜水可以美容养颜，还能去火润燥，所以说如果有便秘情况的朋友，是适合喝淡盐水的，但是高血压患者不能喝淡盐水，容易引起血压升高。

　　而想要保护肌肤，让皮肤越来越光滑的人早上是适合喝蜂蜜水的，如果感冒咳嗽的话喝蜂蜜水是再好不过的了，因为咳嗽很伤肺，蜂蜜水可以养护肺部。

　　早晨喝水是很好的，但是具体是喝蜂蜜水还是喝淡盐水，我们还是要对症来喝，才能达到更好的效果。